Телесная терапия. Метод TRE
Метод Дэвида Берцели (метод TRE) — это нейро-физиологический метод вывода из стресса.
Берцели разработал специальный комплекс упражнений, вызывающий в теле нейрогенную вибрацию (или дрожь), которая, распространяясь по телу, освобождает его от напряжения, стресса и травм. Нейрогенная дрожь (вибрация) является биологическим механизмом вывода гармонов стресса из организма у людей и животных. Стресс отражается в теле не только на мышечном, но и гормональном уровне и приводит к нарушению работы ЖКТ, половой, иммунной и эндокринной систем.
Польза и эффекты TRE:
- Снижение чувства беспокойства и тревоги
- Уменьшение (исчезновение) симптомов ПТСР (посттравматического стрессового расстройства)
- Повышении энергии и выносливости
- Снижение стресса на работе
- Улучшение сна
- Развитие эмоциональной устойчивости
- Снижении конфликтности в отношениях
- Уменьшение мышечных болей и болей в спине
- Повышение гибкости
- Избавление от проявлений старых травм
- Уменьшение проявлений хронических заболеваний