На вопрос пациентов отвечает эндокринолог Smartclinic Бирюкова Светлана Вячеславовна
Наш организм имеет очень эффективную систему защиты от внешних «оккупантов», таких как вирусы, бактерии, грибки и т.д. Иммунитет обеспечивает способность организма выявлять и уничтожать любых захватчиков, которые проникают внутрь. Существует факт, о котором вы можете не знать: Употребление любого вида сахара снижает выработку защитных иммунных антител в течение 4-6 часов на 75%. Уровень сахара повышается не только у людей с диабетом, но и у любого здорового человека, когда он употребляет торты, пирожные, конфеты и даже фруктовый сок.
Знаете ли вы, что когда уровень сахара в крови повышается, то способность фагоцитов поглощать и уничтожать вирусы и бактерии снижается на 75%. Кроме того, концентрация витамина С в клетках иммунитета становится ниже оптимальной.
Таким образом, содержащие сахар продукты снижают иммунитет. Поэтому если у вас вирусная или бактериальная инфекция, то не стоит употреблять сладости. В том числе не рекомендуется пить апельсиновый сок, который содержит не только витамин С, но и высокий уровень глюкозы. Когда вы в следующий раз пойдете в аптеку, то обязательно обратите внимание на то, что сироп от кашля содержит много сахара.
Да, и обилие сахара приводит к образованию кислот, портящих зубы. Кроме того, излишки приводят к тому, что повышается холестерин. Увеличивается риск сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов).
Можно сказать, сахар подрывает здоровье человека. Страшно, но факт: болезнь Альцгеймера и деменция развиваются чаще у тех, кто много потребляет сахара. Разумеется, не только в чистом виде, но и в составе различных блюд, напитков.
ПОЭТОМУ НЕОБХОДИМО, НАХОДЯСЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДОМА, НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА В ВИДЕ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ!!!
ЭТО МЕШАЕТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ЛЮБОЙ ИНФЕКЦИЕЙ!!!
ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН ПОЛНОЦЕННЫЙ БЕЛОК И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ В ВИДЕ ФРУКТОВ, ОВОЩЕЙ И УПОТРЕБЛЯЙТЕ БОЛЬШЕ КЛЕТЧАТКИ!!
ПОМНИТЕ ЧТО ВАШ ОРГАНИЗМ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПОМОЩНИК В БОРЬБЕ С ЭПИДЕМИЕЙ ИНФЕКЦИОННЫХ БОЛЕЗНЕЙ!!