На давление влияют движение, положение тела и размер манжеты. Если вы измеряете его дома для консультации кардиолога, несколько записей в одинаковых условиях дадут врачу больше информации, чем одна случайная цифра.
Подготовьте тонометр и место
Подойдёт проверенный автоматический тонометр с манжетой на плечо. Сверьте её размер с окружностью плеча по инструкции прибора. Сядьте за стол так, чтобы спина опиралась на спинку стула, стопы стояли на полу, а рука лежала на опоре примерно на уровне сердца.
Как измерить давление
- Перед измерением спокойно посидите около пяти минут. Не измеряйте давление сразу после нагрузки, курения или кофе.
- Наденьте манжету на обнажённое плечо. Не закатывайте рукав туго вокруг руки. Во время измерения не разговаривайте и не двигайтесь.
- Сделайте два измерения с интервалом одну-две минуты. Запишите оба результата, даже если они отличаются.
Что записывать в дневник
Укажите дату, время, верхнее и нижнее давление и пульс. Добавьте примечание, если были жалобы или вы пропустили обычный приём лекарства. Если врач просил вести дневник утром и вечером, придерживайтесь этого графика. Например, запись может выглядеть так: «Утро, до завтрака, 132/82 и 130/81, пульс 72, жалоб нет».
Когда показать записи врачу
Если повышенные значения повторяются, возьмите дневник на приём кардиолога. Врач оценит серию измерений и при необходимости обсудит суточное мониторирование. Дозы назначенных препаратов согласуйте с врачом, даже если отдельное измерение оказалось выше или ниже привычного.
При внезапной боли в груди, выраженной одышке, нарушении речи или слабости в руке либо ноге вызовите скорую. Не откладывайте вызов ради повторного измерения давления.
Источник: клинические рекомендации «Артериальная гипертензия у взрослых».